| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭脚 | 克 | 1498千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 陈醋鸭脚热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡,相当于跑步机374分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸭脚洗干净，焯水煮熟（喜欢吃烂的煮久些）
2、煮熟的鸭脚过下冷，放入冰箱冷冻20分钟
3、取另一空碗放入辣椒，蒜蓉，陈醋，适量凉白开水
4、把调好的调料倒入鸭脚里，放冰箱冷藏一晚入味。开吃
鸭脚的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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