| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 红烧鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于踢踏舞114分钟消耗的热量288 | |||||
1、放盐在油里面热活放鱼炸半熟放料酒后在炸两分钟起锅，放配好的料翻炒，哦～忘记里面还添加了少许的鸡胸肉，放盐糖之类炒至半熟把鱼放进去加点酱油。放少许水，闷三分钟，入味起锅
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、活血通络、和中开胃等功效；可与西红柿、蘑菇、黑木耳搭配；与蜂蜜、鸡肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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