| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 正宗卤味素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于堆肥99分钟消耗的热量300 | |||||
1、炸素鸡是有要求的：油温保持高温 素鸡要切薄片 素鸡一个个放 不要让素鸡片粘到一块儿 炸好了的素鸡从油锅捞起放入预先准备好的冷清水里再浸泡半小时左右 目的是让炸过的素鸡充分吸足水分 看起来肥肥的 待全部炸好浸泡完 就可以捞起放另一空锅里 放佐料 家一碗水开始煮到汤剩一半 加鸡精起锅。上面撒香葱香菜
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、预防心血管疾病、防血管硬化等功效；
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