| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 秋葵炒蛋意面热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于蹲起178分钟消耗的热量240 | |||||
1、秋葵、事先炒好的牛肉哨子
2、一个锅煮意面、香菇
3、一个锅油热后倒入牛肉哨子、甜椒、秋葵、鸡蛋翻炒
4、意面约12分钟煮好后盖上锅盖焖2分钟，滤水捞出，将炒好的酱料放于面上，再在面上滴上几滴美极鲜即可。
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
