| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 645千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1641克 | 糖水蜜橘热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡,相当于踩水301分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅内坐水，放入冰糖大火煮至冰糖融化，水成琥珀色。
2、水让它自己沸腾着，我们来剥橘子
3、橘子剥成一瓣瓣的，尽量去除橘瓣外的白衣。我有些着急，今天去的不是很干净。
4、橘瓣倒入已成琥珀色的冰糖水中，大火煮开后，中火煮八分钟。
5、凉透后装入玻璃瓶中，冰箱保存。看，我十二元的橘子做了好大的两瓶啊，在超市一瓶也要十几块钱吧？！关键我们这有爱还不含防腐剂啊。
6、黄桃的瓶子装的橘子，算挂羊头卖狗肉么？
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛奶、文蛤、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、清热除火等功效；可与草莓、五味子、银杏搭配；
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