| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腐竹 | 克 | 922千卡 | 461千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香菇炒腐竹热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡,相当于烤面包369分钟消耗的热量150 | |||||
1、这腐竹应该是吃素的好菜吧，今天就来给老妈露一手吧
2、先把腐竹洗净泡软
3、干香菇洗净泡发
4、芹菜洗净切小段
5、锅热油
6、先把香菇下锅炒香
7、接着把芹菜炒香
8、最后把腐竹下锅翻炒，加入适量的盐炒至腐竹熟透
9、即可起锅食用
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、抗溃疡、预防心血管疾病等功效；可与西芹 、白萝卜、猪肝搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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