香菇油菜疙瘩汤的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗癌、降血脂等功效；可与木耳菜、牛腩、薏米搭配；与海虾、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清肺、宽肠通便等功效；可与香菇、鸡胸肉、北极虾搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与鲫鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与胡萝卜、石榴、草鱼相克，同食可能会引起不适；