| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱炒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于画画53分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆腐洗净切块备用
2、葱姜蒜切好备用
3、锅里添油爆炒葱姜蒜加入豆腐添少许水半分钟后加入盐蚝油生抽一分钟后加入味精翻炒就好了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解热毒、预防高血压等功效；可与海带 、鲑鱼、蛤蜊搭配；与木耳菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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