| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 肉沫辣豆角热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡,相当于背部训练251分钟消耗的热量210 | |||||
1、五花肉切沫，豆角切粒，尖红辣椒切粒
2、锅中放油，将肉沫煸炒后加豆瓣酱，加辣椒，炒几下后加豆角煸炒，根据个人口味加入盐、味达美及醋（可不加），出锅即可。上个成品图
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、润燥等功效；可与大蒜、茄子、冬瓜搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、消暑、利小便等功效；可与木耳、玉米、大蒜搭配；
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