1、太简单了，无需步骤
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
吐司，是英文toast的音译，粤语广东话叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖
一： 火腿丝瓜： 主料：丝瓜400克，熟头腿100克，盐、味精、淀粉、花生油、高
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热量526千卡,相当于铲东西88分钟消耗的热量360
