| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 螺丝面热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于粉刷90分钟消耗的热量180 | |||||
1、开水下锅，煮15分钟，煮好过凉水
2、辅料切碎备用
3、锅热放黄油化开，加色拉油，放入辅料，到入螺丝面，加点番茄酱
4、齐活！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾养血、补虚等功效；可与鸡蛋、南瓜、木瓜搭配；与北极虾、鹌鹑、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
