| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 玉米蛋糕热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于仰泳41分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把蛋白和蛋黄分开
2、再把蛋白打成奶油状
3、再放面粉 和 蛋黄 调好
4、调好后再依次放醋 糖 盐
5、最后放入电饭锅内煮 跳了闷15分 再煮 跳了再闷15分 完成。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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