| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 新奥尔良烤鸡翅中热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡,相当于壁排球257分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅解冻，洗干净，每个鸡翅两面各切三刀，新奥尔良烤肉粉加少量水（少放水，浓度高味道更好）拌匀，将鸡翅均匀粘上料，用手多了按摩几分钟让鸡翅都挂上料，密封腌制最少5-6小时
2、烤箱预热，放入腌制好的鸡翅放在烤网上，下面放烤盘铺上锡纸，好清洗！
3、腌肉剩下的料不要扔，留着，准备一碗食用油，一碗蜂蜜
4、烤十分钟后，拿出来快速的刷上剩下的烤肉料，在放入烤
5、大概5分钟后，取出在刷蜂蜜，在放入烤
6、在5分钟取出刷一层食用油继续烤
7、喜欢味道重些得也可以中途在刷一两次料
8、再过个十分钟左右就可以了！时间掌握不好可以透过玻璃看看，温度我用的200度
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、胡萝卜、茼蒿搭配；与北豆腐、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、预防高血压等功效；
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