焦糖布丁的热量和减肥功效

1、制作焦糖：100克白糖加少量水小火熬煮，白糖会慢慢融化，不一会儿反沙成大颗粒状，继续加热，慢慢又会融化，此时颜色逐渐加深，变成图片颜色就可以加入少量温水了，注意从边缘慢慢倒入，不然很容易溅开

2、趁热将焦糖倒入容器中，焦糖很快会凝固，如果是要倒出来吃的，先在容器边上抹一层黄油在加焦糖，注意焦糖不要滴到容器边上，因为很难清理的哦，影响卖相

3、焦糖凝固冷却的工夫来做布丁液，牛奶加进适量砂糖(多少按自己的口味)稍加热融化，然后打鸡蛋液，用手动打蛋器打(电动的容易出泡影响口感)，充分打散后，牛奶也凉的差不多了，两者混合起来过滤后就可以装瓶啦

4、盖好锡纸，烤盘里放满水，170度烤40分钟，没有烤箱的话盖保鲜膜上锅蒸也行

5、趁热将布丁倒扣出来装盘就大功告成啦

6、造型是不是很诱人呢，哈哈