| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 267克 | DIY翻糖热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于骑摩托车355分钟消耗的热量150 | |||||
1、棉花糖微波炉高火加热
2、趁热捣碎
3、筛入糖粉，倒入清水，搅拌均匀
4、这是翻糖片
5、加入食用色素，搓圆即可
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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