| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 芒果青橘饮热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于风帆冲浪运动13分钟消耗的热量180 | |||||
1、薄荷、小青橘冲洗干净，青橘对半切开去籽；
2、薄荷、青橘放入模具，倒入纯净水；
3、放入冰箱冻成青橘薄荷冰；
4、杯中倒入适量皮斯科芒果酒，放入青橘薄荷冰；
5、最后倒入苏打水即可。
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、消肿止痛、透疹解毒等功效；可与鸡肉、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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