| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香喷喷新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于空手道97分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅洗干净，用厨房纸巾吸干表面水分，用叉子在前后戳几个小洞便于入味。
2、新奥尔良腌料用水调成较浓汁料，把鸡翅装入保鲜袋加入汁料，拧紧袋口摇匀，放置冰凉冷藏一晚。
3、第二天把鸡翅放入预热好的烤箱，上下火烤30分钟。（烤到15分钟时把鸡翅翻面，烤到25分钟时在鸡翅表面刷一层蜂蜜水）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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