| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于攀登雪山62分钟消耗的热量990 | |||||
1、锅中烧水放入三奈八角去腥除血水
2、锅中烧热油放入姜蒜颗粒炒香放入鸡腿翻炒
3、放入盐味精糖酱油等调味料翻炒一会儿
4、再放入可乐盖上锅盖十分钟后可出锅
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、解渴、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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