| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 高汤瘦肉粉热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡,相当于洗衣服276分钟消耗的热量129 | |||||
1、泡好的粉丝，这是我们这里适合早餐用的湿米粉。
2、浓绸高汤一支， 瘦肉少许，香葱和尖椒少许。
3、水烧开，放进肉片，
4、放进辣椒，高汤，
5、放点盐烧开一分钟。
6、倒进米粉，
7、放进香葱，
8、放点鸡精，
9、淋上蚝油烧开装盘，
10、淋上香油，放点香脆花生米即可开吃。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、健脾等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、滋阴等功效；可与洋葱、卷心菜、大蒜搭配；与田螺、何首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
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