| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鸭蛋黄 | 克 | 168千卡 | 330千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 咸鸭蛋黄处理热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于空手道48分钟消耗的热量600 | |||||
1、烤箱150度预热，把蛋黄放在垫了锡纸的烤盘上每个蛋黄都刷上酒进烤箱烤6-8分钟不能烤爆
2、烤好后拿出来直接在热蛋黄上浇上色拉油正反翻下让都裹上油放一边凉透
3、然后就可以包了，（自己买到很臭的鸭蛋黄没有办法噢
4、可以吃的时候可以看见鸭蛋黄有油
咸鸭蛋黄的热量330千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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