辣炒木耳黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、抗衰老等功效；可与墨鱼、苹果、木耳菜搭配；与橙子、青椒、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、止血止痛、贫血等功效；可与草鱼、春笋、芦荟搭配；与萝卜、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、抑癌、防感冒等功效；可与茄子、娃娃菜、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；