| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 757克 | 健康番茄面热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于开货车128分钟消耗的热量390 | |||||
1、番茄下锅翻炒加加水，加盖煮五分钟，熬出酸酸的汁，加入小青菜，放入面条，滚一下出锅。不加油不加味精可少量加一点盐，酸酸的，非常适合孕妇吃，很健康很营养
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、健胃消食等功效；可与卷心菜、福寿鱼、西兰花搭配；与冰棍、海蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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