| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 鸡翅亲菜椒热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡,相当于坐飞机1557分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材
2、准备调味料
3、爆香
4、先将鸡翅放锅里肏一下
5、稍微酱黄一点放入蒜蓉，姜去腥。
6、在放入水烧干
7、5分钟后加放菜椒
8、爆炒2秒钟就OK
9、好香，这可是鸡翅很简单的做法(⊙o⊙)哦
10、我估计一碗饭不够咋办啊！食欲大增呢！
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进消化、防感冒等功效；可与圆白菜、小白菜、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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