天使之翼的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、鸡翅去除杂毛后洗净，用牙签在鸡翅上戳洞洞，越多越好，当然了，前提是皮要保持完整。

3、容器里倒入35克新奥尔良烤肉料。

4、加入35克水调和均匀。

5、将鸡翅放入。

6、用筷子将鸡翅完全浸入调料汁里。

7、包上保鲜膜放冰箱冷藏腌上一夜。

8、烤前将鸡翅取出，放室温下回一下温。

9、等鸡翅回温的时候我们来配刷鸡翅的酱汁：橄榄油一勺、蜂蜜一勺、生抽半勺。

10、搅拌均匀即可。

11、等鸡翅回温回的差不多的时候，我们就可以开烤炉了。

12、火上来了就开始烤鸡翅了，刷一面翻一下，记的不要烤糊了哦，呵呵。