| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡,相当于骑马170分钟消耗的热量240 | |||||
1、将25克烤肉料加25克水混合均匀
2、混合均匀的腌料倒入鸡翅中
3、用勺子搅拌均匀，按压史之入味
4、盖上盖子放入冰箱冷藏过夜，中途翻过几次入味更好
5、烤箱预热250度，腌制好的鸡翅放入铺好锡纸的考网上，烤15分钟左右，中途翻面，最后再刷一层蜂蜜烤5分钟出炉
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
