鲜肉虾蓉酿苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、清热消暑、养血益气等功效；可与彩椒、辣椒、兔肉搭配；与南瓜、猪小排、虾相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、通乳、降血压等功效；可与丝瓜、韭菜、枸杞搭配；与葡萄、乌鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增强免疫力、抗血栓等功效；可与猪肉、仔鸡、莴笋搭配；与野鸡、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、补肾气等功效；可与扁豆、柿子、南瓜搭配；与北极虾、基围虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；