泰式杂酱面的热量和减肥功效

1、用水浸20分钟后就拿出沥干水

2、沥干水的面

3、红萝卜和猪肉彻粒，葱花，黄豆酱

4、用生粉，黄豆酱，生抽，盐各少量淹制10分钟

5、鱼蛋虾丸玉米肠洗干后，窝放水烧开就放这3种下去煮熟后就拿出备用。

6、窝大火烧开加油

7、放肉粒下窝翻炒

8、放泰式甜酸酱3匙

9、再加半碗水加盖煮浓少即可

10、可以放在窝备用

11、再用另一个窝加水烧开，把浸好的面放下窝焯一下等水沸开即拿出。

12、用带有孔的铁匙捞上来，放碟上

13、把窝的热水倒开，再烧红窝加油

14、放3种下窝加2匙泰式甜酸酱下翻下即可捞出装碟上，不要关火

15、把面放下不停翻炒下加上生抽3匙，葱花炒下即可装碟上，加上烧好的肉粒上去即可完成。

16、完成，3个人吃的

17、这个是我吃的