| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸蘑菇热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于网球18分钟消耗的热量360 | |||||
1、蘑菇洗净 沥干水分 放盐拌匀 加少许干面粉 裹在蘑菇外面一层 拌匀 中火炸至外面金黄色 捞出沥油 装盘 也可加一点花椒粉提味
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、促进消化、止咳化痰等功效；可与排骨、鸡翅、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
