第一次吐司的热量/卡路里_第一次吐司的做法

1、先把主料一点一点加入高筋中，然后揉捏。2、覆盖保鲜膜发酵40分钟。3、把发酵好的面粉分成3份，揉成团，放置15分钟使其放松。4、用擀面杖把面团擀成椭圆形，再裹成条，放置5分钟。5、继续擀成椭圆，裹成条，排放在模具内，放置在潮湿温暖的地方30分钟，使其膨胀。6、烤箱调制170度、40分钟、上下管加热。放置在下层。
2、出炉

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与白砂糖、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、去黑头、美容等功效；可与菠菜、青椒、洋葱搭配；与鹅、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；

第一次吐司的热量和减肥功效