回锅豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐用清水洗净切片，锅烧好热水，把豆腐放进锅里踔水去掉豆腥味，再捞出沥干。

2、火腿肠切片，姜蒜切碎，蒜苗洗净切成节状。

3、炸豆腐：放入少许油到锅里烧热，将沥干水份的豆腐一块一块的放进锅里（这里注意要一块一块的放，否则会粘连或者炸的不均匀），放入的豆腐要等它炸一会再翻面，否则容易翻烂。待炸成两面金黄就出锅。

4、在锅里放少许油，待油热后放几粒花椒和切好的姜蒜，再放一勺郫县豆瓣酱，出香味后放入豆腐，翻炒几下放进火腿肠，最后放进蒜苗和一点味精一起炒，最后出锅装盘。