| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 885千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 荷包辣椒热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡,相当于游泳148分钟消耗的热量360 | |||||
1、辣椒洗干净备用
2、辣椒用刀拍扁
3、锅中倒入少量的油，放大蒜子和豆豉
4、倒入辣椒扁炒，放入适量酱油和盐
5、起锅啦
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、祛风湿、促消化等功效；可与苦瓜、茄子、圆白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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