| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 芥末黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于爵士乐健身操5分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄瓜去皮切去囊切成条，日本酱油里面放芥末，芥末弄散 味道刚刚的！记得冰镇之后更加好吃噢
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、降血糖等功效；可与木耳菜、鱿鱼、墨鱼搭配；与彩椒、樱桃、香椿相克，同食可能会引起不适；
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