| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 在家做蛋挞 KFC 滚蛋吧蛋蛋翻滚吧热量/卡路里1778千卡 | |||

1、把相应克数的材料倒进碗里进行搅拌,如果喜欢吃嫩的口感,奶就多一些,记得是鸡蛋黄,不是整个鸡蛋哟

2、把相应克数的材料倒进碗里进行搅拌,如果喜欢吃嫩的口感,奶就多一些,记得是鸡蛋黄,不是整个鸡蛋哟

3、把相应克数的材料倒进碗里进行搅拌,如果喜欢吃嫩的口感,奶就多一些,记得是鸡蛋黄,不是整个鸡蛋哟

4、把相应克数的材料倒进碗里进行搅拌,如果喜欢吃嫩的口感,奶就多一些,记得是鸡蛋黄,不是整个鸡蛋哟

5、把相应克数的材料倒进碗里进行搅拌,如果喜欢吃嫩的口感,奶就多一些,记得是鸡蛋黄,不是整个鸡蛋哟

6、搅拌好之后把鸡蛋黄放到碗里,弄成蛋挞液!!

7、看,很漂亮吧!!
蛋挞皮我买的是手工的, 4毛钱一个。
因为我喜欢吃蛋挞内陷,所以别人都说只要七分满就好,我直接倒满了!!!如果想要黄桃的,切几个黄桃丁进去。
进烤箱前,先预热5分钟, 然后打到220度 烤25分钟就好。由于烤箱的温度需要自己慢慢掌控,所以有必要定期看一下,以免烤焦啦!!

8、当蛋挞皮上色,蛋挞液有些许焦糖色,就出锅咯
整个房间都飘散这蛋挞的奶香!!
9、和我的多肉合影一张
蛋挞皮的热量386千卡(每100克);具有健脾、和血、益肾等功效;
鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有宁心安神、避免智力衰退、增强记忆力等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效;
鲜奶的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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