微波炉烤南瓜的热量和减肥功效

1、南瓜切小块

2、放在微波炉专用的塑料锅里，拌一勺白糖，少许盐，翻动均匀

3、微波炉叮6分钟，注意要盖子盖好。这一步的目的是把南瓜蒸熟。

4、去掉盖，翻动一下。微波炉 3分钟。这一步目的是收干水分。

5、打开微波炉，翻动一下南瓜。最好不要有粘锅底的，否则之后很难洗。继续2~3分钟就好了。

6、美味香甜的微波炉烤南瓜就做好了。