| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 葱爆牛肉热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于焊接115分钟消耗的热量180 | |||||
1、将牛里脊切条,放入调料腌制
2、热油下葱姜蒜爆香,放入牛肉翻炒
3、牛肉炒熟调味后即可出锅
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补脾胃、强健筋骨等功效；可与南瓜、芋头、香菇搭配；与韭菜、猪肉、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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