| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 跺椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于铲东西32分钟消耗的热量360 | |||||
1、剁青椒，加点红椒也可以。我这里用的是不太辣的青椒。裹着蘸料可以直接吃~大蒜剁成蒜泥备用。
2、皮蛋三四个就可以装一盘了，这里我在小贴士说的切皮蛋的时候用一根线，分瓣的时候很容易，也不会粘的到处都是。
3、跺椒铺上，蒜泥铺上~酱油~醋~花椒油~辣酱油~完成~我说简单吧^O^
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、醒酒、滋补健身等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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