| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 酱爆嘟嘟土豆吃货的福音热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于华尔兹舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、将土豆洗净后切成片
2、再放入清水中清洗，不然待会会粘锅
3、将水漏干
4、将青椒和红椒切好备用
5、锅内放入少许油反炒青红椒，有点焦的时候就可以了
6、然后放入土豆片翻炒
7、翻炒过程中，每隔30秒放少许酱油和热的油
8、炒到土豆1/3熟的时候就行了 ！现在放入盐，醋各少许
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、养颜等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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