| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 简单薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于瑜伽90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆剥皮切条泡冷水中。
2、放入开水中微煮，煮至3成熟。
3、沥干水份入油锅炸。炸至金黄色酥脆即可。
4、出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、益气等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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