| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 新奥尔良料烤鸡翅中热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于擦洗地板255分钟消耗的热量228 | |||||
1、把翅中的背面，两根骨的中间用刀切开一个口子。
2、倒入烤肉料，用手抓匀（留一点，好刷着用）。
3、抓匀的鸡翅装入食品代中，进行轻轻地按摩，然后低温放放置3小时以上。
4、烤盘中放好锡纸，放上鸡翅。
5、烤箱预热，入鸡翅200度烤制。
6、烤到表皮干时，分三次刷上烤肉料，是后一次刷完撒上芝麻，再烤3分钟出炉。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
