| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牙签肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于耕种329分钟消耗的热量360 | |||||
1、把猪肉切成片。
2、把肉放入容器中，加入烤肉料留一点，然后用手抓匀，腌制15分钟。
3、少留点的料兑点水，放入一勺油，拌匀备用。
4、把肉穿在牙签上，烤盘上铺上锡纸，放上牙签肉。
5、烤箱预热，200度放入肉，烤去水份后，分同次刷料汁，最后一次刷完后，再烤5分钟拿出享受美味啦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、补虚等功效；可与鸡腿菇、莴笋、南瓜搭配；与红螺、菠菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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