| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 椒盐饼热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡,相当于粉刷543分钟消耗的热量180 | |||||
1、超级好用的小粉锅。
2、稍微热点的温水和面，边倒水边用筷子搅拌。
3、待面粉成毛絮状就可以用手和面了，面要和软一些。
4、将面团上盖上醒20分钟。
5、醒好的面团揉搓排气，然后分成小份擀成薄饼。
6、表面抹上油，再撒上椒盐。
7、卷起，成一个长条，再卷成小圆饼。
8、将小圆饼擀开，不用太薄。
9、锅中少许底油，烙制两面金黄即可。
10、趁热切开食用。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、肝胆病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
