| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 美味简单的蜂蜜柠檬霸热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于划船94分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先，把一颗柠檬，改刀，成片状，但注意把他不能切到底，保持一颗完整的柠檬。放进热水里，是热水哦，不是开水。
2、10到30分钟，柠檬水差不多就泡好了，这个时候柠檬味还不是特别的重，不然口感会涩，就正好在这个时候放入，蜂蜜，白砂糖。可以让它口感棒棒哒！
3、嗯，差不多就好了，现在就是装饰了，记得把那一整颗柠檬拿出来哦，拿出来了以后还是不是太单调了呢，刚才拿出来的那个一整颗柠檬可以把他整个切好片，然后呢选最好看的一片，插在被子上，然后再黏上，白砂糖。那个糖都是真心不好粘，如果觉得不好粘的话，可以把手洗干净，沾到手上一点点的粘上去。
4、ok了，很简单是不是大家一起快动起手来做吧，和我一起享受美味?
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、桑葚、橙子搭配；与生菜、千张、腐竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
