| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄菌菇汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于高尔夫球11分钟消耗的热量300 | |||||
1、和菌菇汤类似，番茄和菌菇先煸炒下，然后加水大火煮开，煮开了转小火，加入少许盐，期间把番茄压碎，让味道进入汤里，煮几分钟就可以关火上桌了。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、帮助消化等功效；可与西葫芦、芥蓝、蜂蜜搭配；与桂鱼 、海蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
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