| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 盐水虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于羽毛球41分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好原材料
2、将虾剪去长须，清洗干净
3、挑出虾线
4、加入适量料酒和少许盐，腌制几分钟
5、锅里加入适量水，放入姜片、少许盐，烧开，开后继续煮一两分钟
6、放入虾煮两分钟
7、连同煮的汤一起倒出，泡几分钟
8、营养美味的盐水虾做好了，可以直接食用也可以蘸着醋汁吃
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、治疗高血压、促进消化等功效；可与香菜、枸杞、火龙果搭配；与西瓜、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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