| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于踮脚13分钟消耗的热量288 | |||||
1、排骨洗净后，放到沸水里焯水，两三分钟，捞起。
2、生姜切成几片；烧水，待沸腾后放入排骨、生姜片，中火煮十分钟。
3、萝卜洗净、切块、入锅和排骨同煮，煮至萝卜熟。（可拿筷子戳萝卜，只要能轻易戳穿就熟了）
4、煮熟后放入适量盐；（我放的两小勺半）
最后起锅，盛碗，撒葱花。
新手版的萝卜排骨汤就做好了！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与千张、羊肉、糙米搭配；与枇杷、熟地、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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