| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛板筋炖牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于高台跳水208分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛肉和板筋用水抄一下
2、菜切好，把板筋放到高压锅里，加葱姜蒜，盐，适量酱油，压20分钟。
3、把牛肉炒一下，然后把牛肉和香料包放入锅中再压20分钟，最后把菜再放入锅中压10分钟，出锅即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补中益气、促进康复等功效；可与芹菜、土豆、南瓜搭配；与橘子、木耳菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
