| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 红枣红豆汤热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于打拳击78分钟消耗的热量720 | |||||
1、把红豆红枣放入高压锅加适量水，开锅后压个十二三分钟就好了，过会打开盖，加入适量糖（红糖），即可食用。另外也可提前一晚将红豆泡好，煮时倒去泡过的水加入新水，这样压的时间就缩短就了。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血脂、润肠通便等功效；可与鸡肉、鲤鱼、枣搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗炎、保护肝脏等功效；可与山药、薏米、枸杞子搭配；与虾皮、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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