| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 手打柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于循环训练17分钟消耗的热量480 | |||||
1、将冰柠檬切成片
2、一杯热的白糖水
3、将之前的柠檬片放入热糖水中，待冷却后放入冰箱冰镇
4、将冰镇后的柠檬水倒1/3，然后放入柠檬片，再倒热水，继续冰镇，然后就可以饮用了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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