| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸笋 | 克 | 153千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 柳州风味炒罗热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于上网102分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把螺丝用水煮一下，放到一边备用，然后辣椒香料放油炒香，再倒螺丝爆炒，有香味放酒，蚝油，酱油炒一会，之后放水盖盖，煮五分钟
2、煮好后放紫苏炒一下
3、OK
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中润肠、促进消化、宽胸利膈等功效；可与莴笋、苦瓜、木耳搭配；与豆腐、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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