美味花卷的热量和减肥功效

1、揉面，排出空气

2、擀成片，刷油，出锅有玉米面可以做点玉米面油酥，做出来很好看，我家没有了，就放了点油

3、将面片卷起

4、切六厘米左右的剂子，按个人要求可大可小，然后从中间切开

5、切开的两个放在一起，往相反的方向稍微拧一下，然后往下弯曲，因为自己在家所以照不了做的步骤，大家自己理解一下

6、做完的就是这样了

7、上锅醒发一会，大概十五分钟，然后冷水大火蒸十五分钟，虚蒸分钟，就好了

8、效果就是这样了，因为和面时加了盐，所以味道非常棒，不亚于外面卖的